LE TAISO

TAISO

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d 'exercices traditionnels de préparation du corps.

Sa pratique permet de bien préparer son corps, de
se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Il développe harmonieusement les principaux muscles
du corps et favorise l’équilibre et la motricité dans l’espace.

Le Taïso intéresse tout public (hommes et femmes) sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique, le développement de la santé de ses pratiquants et non réservé aux seuls pratiquants des arts martiaux.

Le Taïso se pratique sous la forme d’exercices spécifiques très variés pouvant s’effectuer avec ou sans matériel (bandes élastiques, bâtons,…).
Il se fait en douceur en veillant toujours à l’état de santé de ses pratiquants.

Le Taïso a pour objectifs :

– de renforcer le système musculaire
– d’améliorer la maîtrise des gestes
– d’augmenter la souplesse- d’apprendre à se relaxer

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